Я-счастливчик. День 1/8: Определись со своими ценностями

Я-счастливчик. День 1/8: Определись со своими ценностями

Сегодня утром я встала, заварила себя чашку своего любимого чая. Синицы, как обычно, уже ждали за окном свою порцию лакомства. Не удивляйся. Я часто кормлю утром птиц, т.к. мы находимся с ними "на одной высоте" (они живут прямо под моим подоконником и уже привыкли, что я их подкармливаю).

И вот я стою и думаю: Почему многим людям очень тяжело даётся жить легко? Мы постоянно всё усложняем, постоянно ищем новые причины для волнения и переживаний.

Почему же нам так сложно начать жить проще?

Сегодня я решила запустить серию статей, которые заставят тебя остановиться и задуматься (поразмышлять о своей жизни). В конце этого курса мы с тобой полностью разберёмся в себе. Я буду проходить каждое задание вместе с тобой и в конце недели поделюсь результатом 🙂

Конечно, я не могу заставить тебя делать эти задания. К тому же, если тебя в своей жизни всё устраивает и ты считаешь, что она лучше быть не может, то остановись, ведь эта серия статей вряд ли будет тебе полезна.

Когда начинаем? Прямо сейчас!

Каждый из нас должен определить то, что для него по-настоящему важно, — свои истинные ценности. Это является ключевым моментом для того, чтобы жизнь стала осмысленной, плодотворной и, как это ни странно, более простой.

Первая и основная причина, по которой наша жизнь перестает быть сбалансированной, — это то, что мы пытаемся успеть все. Делаем слишком много дел, и подавляющее их большинство не являются для нас сколь-нибудь важными.

Потому-то нам и необходимо определить свои истинные ценности, остановиться и спросить себя: «Что для меня по-настоящему важно? Что меня действительно заботит? Что страстно интересует? Что я действительно люблю в своей жизни?».

Если бы ты целый день мог делать только одно дело, какое дело ты бы выбрал? Чем ты интересуешься больше всего в жизни? Это может быть всё что угодно: спорт, музыка, политика, религия и тд.

Ты будешь счастливым и успешным, у тебя будет комфортная жизнь только тогда, когда ты постепенно начнёшь заниматься все меньшим и меньшим количеством дел и все больше и больше концентрироваться на тех нескольких вещах, которые больше всего обогащают вашу жизнь.

Предлагаю тебе сыграть в интересную игру. Представь, врачи сказали, что тебе осталось жить всего шести месяцев. Как бы ты распорядился этим временем? Как бы ты прожил эти месяцы? Это очень важный вопрос, потому что он непосредственно связан с ценностями.

Вот ты уже распланировал эти шесть месяцев, приходишь в больницу и тебе говорят: "Извините, произошла ошибка, Вам осталось не 6 месяцев, 6 недель." Звонят на следующий день и говорят: "Извините ещё раз! Не 6 недель, а 6 дней!"

И вот ты думаешь: «Времени мне остается все меньше и меньше. Что бы я хотел успеть за это время сделать?».

Поверь: в первую очередь ты подумаешь о близких людях. Мало кто подумает, что нужно вернуться в офис и отвечать на телефонные звонки. Тебе скорее захочется провести как можно больше времени с дорогими вам людьми, с людьми, которые являются для вас самыми важными. Когда мы загружены делами, мы не думаем об этом, и это большая ошибка.

Кстати, чем более опытным, энергичным и творческим человеком ты являешься, тем в большей степени ты должен сконцентрироваться на выполнении тех немногих дел, которые действительно могут кардинальным образом изменить твою жизнь.

Основных ценностей может быть от трех до пяти. Это могут быть любовь, свобода, творчество, благотворительность. Это, конечно же, может быть предпринимательство или успех. На самом деле не важно, что ты выберешь для себя.

Ведь ценности — это словно цвет глаз или рост. Они индивидуальны и неизменны. И именно ценности лежат в основе ваших поступков. Нет ценностей правильных и неправильных. Весь вопрос заключается в том, осознаете вы их или нет.

Вот что интересно: твои убеждения и твои истинные ценности всегда выражаются в действиях, которые ты совершаешь. Особенно четко они проявляются под влиянием стресса, в экстремальных ситуациях. Поэтому задай себе 2 вопроса: «1. Как я действую в стрессовой ситуации, что в такой ситуации заботит меня более всего? 2. Что доставляет мне наибольшее удовольствие и радость, что делает меня по-настоящему счастливым?».

Единственная причина, по которой ты не занимаешься тем, что действительно любишь делать, — это страх. Но все твои страхи, между прочим, не имеют в большинстве случаев никакого отношения к прошлому или настоящему.

Почти все ваши страхи основываются на опасениях по поводу будущего (если ты сделаешь или не сделаете что-либо). Одним словом, ваши страхи — это иллюзии. Они всегда основываются на размышлениях о том, что может произойти в будущем. Но нам известно, что 99 % вещей, которых мы боимся или о которых беспокоимся, никогда не случаются.

Но мы всё продолжаем жить завтрашним днем. Надеемся, что когда-нибудь мы будем безгранично счастливы и у нас будет душевное спокойствие, но пока нам только и остается, что выполнять работу, которая нам не нравится, продолжать отношения, от которых мы устали и которые тяготят нас, и так далее.

Один из моих друзей говорит, что в жизни каждого человека есть четыре цели: первая — жить, вторая — любить, третья учиться и четвертая — оставить наследие. Поразмышляй над этим.

Наивысшим достижением человеческого разума, самой важной из всех ценностей является идея душевного спокойствия. Все мировые религии, духовные традиции, философские течения и школы психологии считают эту проблему самой важной.

Только тогда, когда ты находишься в мире с самим собой и с окружающей тебя действительностью, ты можешь быть по-настоящему счастлив. Поэтому главной целью для тебя, главной твоей ценностью должно стать душевное спокойствие. И вокруг этого спокойствия ты организуешь свою жизнь и свой мир.

P.S.

ЗАДАНИЕ

Ответь на вопросы:

1. Что для меня по-настоящему важно?
2. Что меня действительно заботит?
3. Что страстно интересует?
4. Что я действительно люблю в своей жизни?
5. Как я живу? Как бы я мог сделать свою жизнь яркой, такой, чтобы в ней нашлось место большему количеству удачных опытов и не было бы места ограничениям и страхам?
6. Чем бы я занялся и чему бы научился?
7. Какое наследие ты бы хотел оставить после себя?
8. Что люди будут говорить, вспоминая тебя после твоей смерти?
9. Как бы тебе хотелось, чтобы они описывали тебя?
10. Если бы мне хотелось душевного спокойствия и на моем счету было бы достаточно денег, что бы доставило мне настоящую радость, в чем бы я успокоился, что бы мне принесло чувство полного удовлетворения?

Напиши от 3 до 5 своих жизненных ценностей.

P.P.S.

Не попадайся в ловушку оправданий и предлогов. Когда ты ищешь предлог или отговорку, чтобы чего-то не делать, ты говоришь: «Я бы сделал это, но…». Ты даже не замечаешь, как часто сам себе говоришь это «но».

«Я бы сделал, но у меня нет 20 миллионов долларов», и так далее. Вот эти «но» и являются сдерживающим фактором. Поэтому хватит искать предлоги и оправдания. С этой минуты «но» для тебя должно перестать существовать. Отныне никаких «но».

Всегда твоя,
Екатерина Мелентьева

Другие материалы по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *